Dicas para Diminuir as Dores dos Motoristas
Os profissionais do setor de transporte sabem muito bem que dirigir por longos períodos pode ocasionar dores por todo o corpo, especialmente na parte inferior das costas. Mas o que não sabem é que podem ocasionar casos mais graves como a trombose, quando um coágulo se forma dentro de um vaso na perna, afetando perigosamente a circulação sanguínea.
Para evitar as dores, a melhor solução é sair do caminhão, fazer alongamentos e caminhar um pouco a cada 50 minutos sempre que possível.
Abaixo seguem algumas dicas do blog da Iveco que podem ser seguidas pelos motoristas para se manterem sem dores:
- Fazer atividade física regularmente, pois músculos fortes protegem a coluna;
- Fazer alongamentos com frequência;
- Manter a inclinação normal da coluna lombar;
- Manter os braços semiflexionados;
- Ajustar o assento para manter os pés inteiramente apoiados no chão.
Lembrando que a ausência de dores e desconfortos é essencial para uma condução perfeita e econômica do veículo, reduzindo assim o número de acidentes, o consumo de combustível e a emissão de poluentes na atmosfera.
Fonte: Iveco